{"id":20699,"date":"2022-05-09T19:23:11","date_gmt":"2022-05-09T17:23:11","guid":{"rendered":"https:\/\/dreibeinblog.de\/?p=20699"},"modified":"2022-05-11T09:28:30","modified_gmt":"2022-05-11T07:28:30","slug":"eine-ruheoase-im-garten-fuer-mehr-psychische-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dreibeinblog.de\/eine-ruheoase-im-garten-fuer-mehr-psychische-gesundheit\/","title":{"rendered":"Eine Ruheoase im Garten f\u00fcr mehr psychische Gesundheit"},"content":{"rendered":"

Unsere schnelllebige Gesellschaft sorgt bei immer mehr Menschen f\u00fcr k\u00f6rperliche und psychische Beschwerden infolge von Stress. Dagegen k\u00f6nnen Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen. Aber auch der Aufenthalt im eigenen Garten kann Dir dabei helfen, wieder ins seelische Gleichgewicht zu kommen. In diesem Artikel findest Du einige Vorschl\u00e4ge, wie Du Deinen Garten in eine Ruheoase verwandeln kannst.<\/p>\n

Sichtschutz<\/h3>\n

Damit Du in Deinem Garten so richtig entspannen und die Seele baumeln lassen kannst, ist vor allem eines wichtig: Ruhe! Um sich vor ungebetenen Besucher zu sch\u00fctzen und auch optisch das Gef\u00fchl haben, ungest\u00f6rt zu sein, eignen sich f\u00fcr die Umz\u00e4unung des Garten immergr\u00fcne Hecken z.\u00a0B. aus Kirschlorbeer<\/a>. So hast Du zu jeder Jahreszeit einen gr\u00fcnen Garten und kannst Dich gleichzeitig ganz sicher und ungest\u00f6rt entspannen. Auch die Glanzmispel<\/a> stellt eine gute Alternative als Heckenpflanze dar. Sie zeichnet sich vorwiegend durch ihre feuerroten Triebe aus, die sich im Laufe der Zeit aber wieder gr\u00fcn f\u00e4rben.<\/p>\n

Wasserbrunnen<\/h3>\n

Es gibt wohl nichts, das uns mehr entspannt, als unter freiem Himmel dem Pl\u00e4tschern von Wasser zu lauschen. Gartenbrunnen<\/a> kannst Du in vielen verschiedenen Designs und Gr\u00f6\u00dfen in Versandh\u00e4usern und Baum\u00e4rkten erwerben. So ist es m\u00f6glich, den kleinen Wasserfall oder die stilisierte Font\u00e4ne genau an Deinen Geschmack und die Atmosph\u00e4re Deines Gartens anzupassen. Alternativ bietet sich auch ein Whirlpool oder Naturteich<\/a> an, um sich so richtig an der frischen Luft entspannen und wieder neue Energie tanken zu k\u00f6nnen. Dazu muss Dein Garten allerdings \u00fcber gen\u00fcgend Platz verf\u00fcgen. Au\u00dferdem ist die Pflege von Pool oder Teich nat\u00fcrlich wesentlich aufwendiger als die eines Gartenbrunnens.<\/p>\n

Gartenm\u00f6bel<\/h3>\n

Wenn in Deinem Garten einer oder mehrere gro\u00dfe B\u00e4ume wachsen, ist dies ein idealer Platz f\u00fcr eine gem\u00fctliche Relax Zone. Hier kannst Du haupts\u00e4chlich im Sommer die schattige K\u00fchle und die sanfte Brise Deines Gartens genie\u00dfen. Optimal ist daf\u00fcr ein Daybed aus Holz geeignet, das mit Decken und bunten Kissen ausgepolstert f\u00fcr gr\u00f6\u00dfte Behaglichkeit sorgt. Um Sch\u00e4den durch Feuchtigkeit zu vermeiden, sollten Gartenm\u00f6bel aus Holz auf einem Holzfundament stehen. Dieses kann z.\u00a0B. aus einzelnen Holzplanken errichtet werden, die nebeneinander geschichtet werden.<\/p>\n

Heilpflanzen<\/h3>\n

Um Deine psychische und k\u00f6rperliche Gesundheit zu st\u00e4rken, kannst Du im eigenen Garten Pflanzen z\u00fcchten, die eine beruhigende und heilsame Wirkung haben. Frische Kr\u00e4uter schmecken k\u00f6stlich und enthalten viele Vitamine und Inhaltsstoffe, die auch in der Medizin schon seit vielen Jahren wirksam eingesetzt werden. Johanniskraut ist als nat\u00fcrliches Antidepressivum bekannt und Gingko<\/a> kann bei Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen und Kopfschmerzen helfen. Aber bereits das Anpflanzen, Pflegen, Betrachten und Ernten der eigenen Pflanzen im Garten kann eine ausgleichende und beruhigende Wirkung haben. So verhilft die Natur Dir zu mehr Ruhe und innerem Gleichgewicht als Ausgleich zum oftmals stressigen und hektischen Alltag.<\/p>\n

Der eigene Garten als entspannende Wohlf\u00fchloase<\/h3>\n

Frische Luft, Sonnenlicht und Ruhe – bereits diese 3 Faktoren k\u00f6nnen Dir dabei helfen, besser abzuschalten und Deine Laune ganz nat\u00fcrlich zu heben. Mit einigen Tipps und Tricks kannst Du Deinen Garten au\u00dferdem einfach in eine wundervolle Oase der Entspannung verwandeln und so Deine k\u00f6rperliche und psychische Gesundheit st\u00e4rken.<\/p>\n

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